Revoluční fitness program pro ty, kteří
chtějí trvalou změnu a výsledky! 📈 💪

SPUSTIT VÝZVU!
[ A ZÍSKAT E-BOOK JAKO BONUS ZDARMA ]
Tréninkem ZDARMA prošlo už 0 lidí 💪

Lea shodila na konci mateřské 18 kg

Ivka má 3 děti a s Výzvou 21 dní dělá velké pokroky

Takhle si Lenka za tři měsíce zpevnila si postavu

6 životů, 6 příběhů, které Výzva 21 dní změnila

...aneb nech se inspirovat životními příběhy těch,
kteří se nevzdali ani v těch nejtěžších chvilkách!

STÁHNOUT E-BOOK!
[ A SPUSTIT VÝZVU ZDARMA JAKO BONUS ]

Marta

Pavel

Kristýna

Vláďa vyměnil pivo a kus masa na fesťáku za činky.

Jirka se s tím vůbec nepáral a šel do toho po hlavě!

Karel je jedním z prvních výzvařů! A jak o Výzvě 21 dní mluví?
"Za sebe říkám, vstup a nebudeš litovat!"

Výzva nemusí být jen o shazování tuku, ale i o vytesání svalů na těle 🤞 Přesně to se povedlo Pavlovi! 👏

tečkyV čem je Výzva 21 dní unikátní?tečky

  • 1

    Systém "krok-za-krokem"

    Systém "krok-za-krokem" přesně znamená, že každý den dostaneš jeden úkol.
    No dobře, někdy to budou možná dva úkoly 😉 Nemusíš se však bát. Vždy budeš přesně vědět, co máš dělat a čím začít. Nikdy nebudeš mít pocit, že jsi zavalen/a úkoly.
  • 2

    Správné načasování je základ

    Vše má své místo a vše přijde ve správnou chvíli. Posilovací a kondiční tréninky, jídelníček, motivace i podpora - vše přijde přesně v tu chvíli, kdy má. Neměj obavu 😉 Díky mému vedení a systému "krok-za-krokem" o nic nepřijdeš!
  • 3

    Jídelníček nezůstane stranou!

    Ano, není to jen o cvičení. Ve Výzvě řeším i základy jídelníčku. Vše vysvětluji tak, abys pochopil/a, jak Tvé tělo funguje a abys věděl/a, co je pro Tebe správné a co ne!
    Když totiž pochopíš, jak Tvé tělo funguje, budeš přesně vědět, proč jednotlivé věci dělat a na co se zaměřit! Časem sama/sám zjistíš, že právě vědět proč je klíčové, motivační a nesmírně důležité k tomu, abys úspěšně došla/došel až do konce a splnil/a si své sny a cíle!
  • 4

    Vše je propojené a navazuje na sebe

    Výzvu jsem navrhoval tak, aby na sebe jednotlivé lekce navazovaly. Psychologie a Tvé důvod proč, to, že Tě budu hecovat ve videích, postupné zvyšování náročnosti tréninků, zapojení kondičních tréninků, principy vyváženého jídelníčku, měření a hlavně vedení.
    Díky systému "krok-za-krokem" si postupně osvojíš jednu dovednost po druhé a zjistíš, že systém Výzvy 21 dní je dlouhodobě udržitelný i při náročné práci nebo starostech o celou rodinu!
  • 5

    Podpora a vedení, když přijde krize

    Nebudeme si nic nalhávat, každý z nás zažívá chvíle, kdy chce všeho nechat. Ve Výzvě na to ale nejsi sama/sám. Tréninky za Tebe nikdo neodcvičí, to je jasné. Pokud se ale staneš členem facebookové skupiny Výzvy 21 dní, zažiješ neskutečnou podporu a motivaci od ostatních výzvařů a výzvařek.
    Ti Tě nikdy nenechají na holičkách a vždy Tě podrží! Pokud nemáš Facebook, já a můj tým jsme Ti k dispozici na e-mailu, kde Ti rádi pomůžeme!
    A tak to ve Výzvě děláme my! 😉 👊

calendarCo tě ve Výzvě čekácalendar

Povedu Tě krok-za-krokem až ke Tvému cíli!
Nemusíš se ničeho bát. Vše přijde ve správnou chvíli!

SPUSTIT VÝZVU!
[ A ZÍSKAT E-BOOK JAKO BONUS ZDARMA ]
  • Každý den dostaneš 1 jasný úkol
  • Úkoly Ti budu posílat vždy každý den ráno
  • Vše co Tě naučím zapojíme postupně do praxe
  • Nikdy Tě nenechám na holičkách, protože budeš pod mým každodenním vedením
  • Po 21 dnech uvidíš první výsledky
  • Společně upravíme jedno jídlo po druhém tak, abys vše stíhal(a)
  • U každého úkolu je diskuze, abys hned vyřešil(a) Tvé individuální otázky a problémy

tečkyJak Výzva přesně funguje?tečky

Určitě tě zajímá, jak to bude pokračovat...

Hodně lidí se mě ptá "Jak ta Výzva vlastně funguje?"

Jednoduše 🙂 Přečti si těchto pár řádků:

Každý den Ti pošlu 1 e-mail s novým tréninkovým videem nebo budeme
společně pracovat na postupné změně Tvého jídelníčku nebo Tvých zvyků.

Nikdy Tě nenechám na "holičkách" a Ty  budeš vždy vědět, co máš dělat.
Když vynecháš, druhý den nahradíš...jednoduché!

Hlavně nemusíš nic vymýšlet a trápit se s tím, jestli to děláš dobře!
Stačí se řídit radami, které Ti budu postupně posílat
a výsledky se brzy dostaví! 🙂 Navíc z pohodlí Tvého domova!

Takový koncept přeměny postavy nikde jinde nenajdeš 😉
Tak co, jdeš do toho? 🙂

Tomáš

DÁVÁ TI TO SMYSL? TAK VSTUP, AŤ MŮŽEME ZAČÍT!
[ A ZÍSKEJ E-BOOK JAKO BONUS ZDARMA ]

tečkyPro koho je Výzva 21 dní určenátečky

Jsi tu správně, pokud alespoň
jednou odpovíš ANO...

  • ...chceš cvičit, ale máš málo času?
  • ...chceš cvičit, ale nevíš kde začít?
  • ...bolí Tě záda, protože máš sedavé zaměstnání?
  • ...lehce se zadýcháš, když dobíháš autobus?
  • ...chceš cvičit pravidelně?
  • ...chceš cvičit, ale chybí Ti tréninkový plán?
  • ...nechceš chodit do posilovny, ale chceš svého osobního trenéra?
  • ...stále častěji si říkáš "Měl(a) bych už začít něco dělat!"
  • ...chceš zlepšit své stravovací návyky?

tečkyKdo je Tomáš Jehličkatečky

Co mám za sebou a proč mi můžeš věřit 🙂

Jmenuji se Tomáš Jehlička, jsem certifikovaný fitness trenér, motivátor, autor úspěšných online tréninkových programů pro přeměnu postavy Výzva 21 dní a Výzva pro pokročilé a zakladatel společnosti GORILLA Fitness, která vyrábí české doplňky pro sportovní výživu z prvotřídních ingrediencí dle vlastních originálních receptur.

POZNEJ TOMÁŠE BLÍŽE V 1. VIDEU
[ A ZÍSKEJ E-BOOK JAKO BONUS ZDARMA ]

tečkySíň slávytečky

Co díky výzvě dokázali minulý rok...nech se inspirovat!

Pavel

Váha123,8 kg
Boky114 cm
Pas123 cm
Stehna64 cm
Hruď112 cm
Váha108,4 kg
Boky107,5 cm
Pas103 cm
Stehna60 cm
Hruď112 cm
Váha94,5 kg
Boky101 cm
Pas90,5 cm
Stehna58 cm
Hruď108 cm

Markéta

Hanka

Blanka

Začátkem všech úspěchů je touha. Pamatujte si to!
Slabá touha přinese slabé výsledky, tak jako malý ohýnek vydá málo tepla.

 Napoleon Hill, autor prvních publikací o osobním rozvoji

Kristýna

Vláďa

Michal

Ten nejpomalejší, který neztratí cíl z očí, jde stále ještě rychleji než ten, který bloudí bez cíle.

Gotthold Ephraim Lessing, německý básník, kritik, spisovatel a filosof

Hanka

Martina

Denisa

Budoucnost je odraz Tvého současného myšlení.
Změňte své myšlení a změníte svůj osud.

Joseph Murphy, světoznámý autor bestsellerů a učitel pozitivního myšlení

Markéta

Váha66,9 kg
Boky100 cm
Pas95 cm
Stehna57 cm
Hruď99 cm
Váha63,2 kg
Boky93 cm
Pas93 cm
Stehna56 cm
Hruď92 cm
Váha59 kg
Boky93 cm
Pas74 cm
Stehna54 cm
Hruď90 cm

tečkyVstup zdarmatečky

Nemáš co ztratit, můžeš jen získat!

SPUSTIT VÝZVU ZDARMA!
[ A ZÍSKAT E-BOOK JAKO BONUS ]